6 نکته طلایی در مورد پارگی عضلات دوقولو

در این مطلب که آن را از سایت فوتسال کمپ مطالعه می کنید ، شش نکته را مطرح خواهیم کرد که با دانستن آن از پارگی عضلات دوقولو جلوگیری می شود و اگر هم این مورد اتفاق افتاد با شناسی علائم آن و مراقبت های لازم زودتر بهبودی حاصل می گردد.

1- کم آبی ، کمبود مواد الکترولیتی (منیزیم،کلسیم و غیره) ، کم خوابی ، کفش نامناسب ، صافی کف پا ، ضعف عضلانی ، عدم انعطاف کافی عضلات دوقلو،از عوامل پارگی عضلات دوقلو می باشد.

2- پارگی این عضلات معمولا در یک سوم فوقانی عضله در سمت داخل یا خارج ساق اتفاق می افتد.

3- معمولا این عضلات در استارت زدن،پرش یا ایستادن ناگهانی دچار پارگی می شود.

4- پارگی این عضله همراه با احساس سوزش ناگهانی در محل پارگی است.

5- در صورت پارگی شدید مراحل فیزیوتراپی و درمان آن چهار هفته زمان می برد.

6 – جهت پیش گیری از آسیب مجدد تقویت عضلانی توصیه می شود.