نکات کوچک اما پر معنی در فوتسال – بخش سوم

در سری جدید مطالب فوتسال کمپ ، در هر بخش به بررسی 3 نکته در فوتسال خواهیم پرداخت.در این سری مبحث نکاتی کوچک اما ضروری مطرح می شود که افراد مورد خطاب هر بحث با رعایت آن به بهترین جایگاه خود خواهند رسید.

لازم به ذکر است که این سری مطالب در ادامه هم نیستند.

الف ) 7 نکته در خصوص تمرینات

1- تمرینات را با انگیزه و جنگندگی کامل انجام بدهید.

2 -وقتی در شرایط تمرینی هستید باید با بازیکن هم پستی رقابت کنید.(البته رقابت سالم!)

3 -تمرینات را با فکر و تلاش انجام بدهید؛ طوری که انگار در شرایط مسابقه قرار دارید.

4 -به این فکر کن که فردا، روز بازی باید چه کارهایی انجام دهید و همین برنامه را

در تمرینات اجرا کنید.

5 -در تمرینات همیشه فکر کنید که روز به روز باید بهتر و بهتر شوید تا کسی نتواند جای شما را بگیرد.

6 -از فرصت ها استفاده کنید.

7 – اشتباهات را در تمرینات رفع کنید،اگر در تمرینات جدی نباشید و اشتباهات خودرا رفع نکنید، روز بازی هم جدی نخواهید بود و نقاط ضعف شما نمایان میشوند.

ب ) برخی از راههای جلوگیری از آسیب دیدگی در فوتسال

1 – پوشیدن تجهيزات و لباس مناسب

2 – زمین مناسب(میله یا وسایل خطرناک داخل زمین نباشد)

3 – خروج تمامی وسایل در زمین بازی که استفاده نمیشوند.

4 -تمرین بر اساس توانایی های بازیکنان. استفاده از تمرینات نامناسب بدنی برای بازیکنانی که سنین پایه هستند و یا مسائل از این قبیل باعث تشدید آسیب دیدگی در آنهامیشود.

5 – بازی جوانمردانه خود از آسیب دیدگی ها جلوگیری میکند.?

6 – در بین تمرین میزان آب مصرفی و برگشت به حالت اولیه از مسائل مهم است که از صدمات و آسیبها جلو گیری میکند.

7 -بازیکنان بایستی از آمادگی جسمانی مناسب برخوردار باشند؛ این آمادگی بدنی درصد آسیب آنها را کم میکند.

8 -توجه و زمان مناسب برای گرم کردن و سرد کردن

نکته : شما مربیان عزیز این مسائل را به بازیکنان خود آموزش دهید و برخی را رعایت کنید تا درصد آسیب دیدگی بازیکنانتان کاهش یابد.

ج) نقش های متمايز مربيان

مربيان در نقش های گوناگون و متمايزی می توانند ظاهر گردند.

 – رهبر (Leader)

• مربی در نقش رهبر، هدايت كننده و مشخص كننده مسير می باشد.

-پيرو (Rollower)

• مربی به عقايد ديگران احترام گذاشته و از آنها برای رويارويی با مسائل ياری می جويد.

– معلم (Teacher)

• مربی ورزش در نقش معلم، آموزش دهنده فنون و مهارتهای عملی و اخلاقی محسوب می گردد.
  به مرور زمان شخصیت بازیکنان به نوع شخصیت مربی و تیمی که از او انتظار دارد تبدیل می گردند.

-تعيين كننده محدوديت (Restricter)

• مربی با واقع بينی خود به بررسی مسائل پرداخته و در شرايط ويژه تصمیم گیرنده می باشد.

-روانشناس يا مشاور (Psychologist or conseller)

• مربی می بايست با خصوصيات روحی و اخلاقی بازيكنان تيم خود آشنا بوده، و آنها را در رسيدن به ايده آل های فكری و عملی ياری نمايد.

– دوست (Friend)

• مربی می بايست رفاقتی سازنده مبتنی بر اعتماد

  

  و صميميت با بازيكنان تيم برقرار نمايد.

-جانشين والدين (As parent)

• مربی ورزش گاه لازم می گردد كه از ديدگاه يك ولی به ورزشكار خود بنگرد و به رفع معضلات او بپردازد.

نکته : يك مربی خوب با تظاهر در هر يك از نقش های توضيحی در متن بالا به اقتضای موقعیت تیم و یا وضعیت هر یک از افراد تیم می تواند كمك های ارزنده ای به ورزشكاران خود نموده و با رفع مشكلات جانبی، آنان را به بالاترين سطح عملكرد ورزشی نزديك نمايد.