مقالاتمقالات پایه

نکات کوچک اما پر معنی در فوتسال – بخش سیزدهم

در این مبحث به بررسی ویژگی های بازیکن عقب گیر و مزایای "سرد کردن" پس از تمرین در فوتسال خواهیم پرداخت

در سری جدید مطالب فوتسال کمپ ، در هر قسمت به بررسی چند نکته در فوتسال خواهیم پرداخت.این مباحث و نکاتی کوچک اما ضروری هستند ، که افراد مورد خطاب هر بحث با رعایت آن به بهترین جایگاه خود خواهند رسید.

لازم به ذکر است که این سری مطالب در ادامه هم نیستند.

الف ) ویژگی های بازیکن عقب گیر

در فوتسال تيمها هر سيستمي بازي كنند معمولا به يك نفر خاص مسئوليت آخر بازي كردن را ميدهند.

اين بازيكن بايستي در درجه اول خيلي قوي در بازي من تو من يا حريف گيري باشد،
در يك جهته كردن بازي خوب عمل نمايد،
ارتباط خوبي با دروازه بان داشته باشد، بخصوص مواقعي كه ممكن است دو نفر در مقابل با او باشند بمانند ، دروازه بان بازي را زير نظر داشته باشد.

از قدرت حفظ توپ بالا برخوردار بوده (بازيكن را خوب ببيند و بتواند پاس عمقي بدهد – توان پاس دادن براي نفرات كناري از بين مدافعين و يا جلوي مدافعين داشته باشد)

و توان حركت براي انجام اورلپ و در نهايت شوت زدن را داشته باشد.

مزایای سرد کردن در فوتسال
نکات کوچک اما پر معنی در فوتسال – بخش سیزدهم

ب)مزایای “سرد کردن” پس از تمرین در فوتسال

1-کاهش سرگیجه

2-بهبود روند ریکاوری

3- کاهش گرفتگی عضلانی

4- کاهش تدریجی حرارت بدن

5- کاهش سطح آدرنالین در خون

6- پاک سازی مواد اسید لاکتیک

7-کاهش آهسته ضربان قلب

 

ویژگی ها بازیکن عقب گیر

 

تگها

مقالات مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker